“Я навчилася відстоювати свої особисті кордони у спілкуванні та взаємодії із сім'єю. Тепер вмію побачити токсичність у поведінці власній або мого оточення. Дуже підтримуючи та затишна атмосфера, яка допомагає не відчувати себе на самоті із своїми проблемами. Дуже екологічна.”

“В ком'юніті я 1,5 місяці і за цей час в мене з'явився ресурс, якого останнім часом так не вистачало. І достатньо підтримки, якої хотіла від близьких. Доречі, атмосфера в крабах, перше слово прийшло, тепла, так душевно. І що головне, що не ігнорують тебе, а є підтримка словом, яка дуже цінна для мене. ”

“Список слів підтримки дуже гарно допоміг зрозуміти, у якому напрямку рухатись, щоб дати якісну підтримку без знецінення.
Також я стала частіше аналізувати ситуації з точки "трикутника", частіше задумуюсь про такі речі, навіть епізоди з такими патернами з серіалів/фільмів кидаються тепер в очі. ”

“Клас! Теми на січень місяць – супер, вони так необхідні мені зараз. Дуже цікаво і я рада, що проходжу цей шлях з Вами, Анастасія. дякую!”

“Ком'юніті для мене це місце, де можна бути собою та говорити про свої думки, почуття відкрито, цього дуже не вистачає в звичайному житті, тому це перший і головний успіх для мене. Також, я стала помічати свої сценарні процеси, стараюсь подружитися зі своєю внутрішньою дитиною та почути її бажання. Почала більш точно окреслювати свої кордони. Тепер я краща підтримка для інших, але головне – я підтримую інших, коли можу і хочу це зробити. І не відчуваю себе за це винною.”

“Дуже цікава інформація. Прийшла сюди в ком'юніті за знаннями, як стати більш свідомою і аналізуючою. Техніки, які ви даєте, Анастасія – мій початок до усвідомленості. Дякую!”

“Я зрозуміла, що потрібно вчитись правильно підтримувати дитину. Була в сина неприємна ситуація в школі з дітьми, і я помітила, що підтримую так, як не потрібно цього робити. Це важливо! Дякую за поради.”

“Дякую за розбір моєї ситуації. Це було дуже несподівано. Під час прослуховування аудіо ловила інсайти. Ще зрозуміла, що мені хочеться прослуховувати це аудіо знову і знову. Воно ніби притягає мене і кожного разу виникає якась нова думка, з якою треба трошки пожити. Скоро пазл складеться! Дякую.”

“Я більше почала відчувати своє "хочу". Я більше почала розбиратись в своїх емоціях, злістю зокрема. Навчилась шукати корінь злості. Зрозуміла, що мені хочеться розширити своє коло спілкування, хоч воно і так досить широке. Але я відчуваю, що хочу знайомитись з новими цікавими людьми.”

“За два місяці я вже набагато краще та частіше виходить відстоювати власні кордони! Обираю себе частіше: не погодилася на роботу, яка оплачувалася нижче, ніж я гідна; не іду на зустрічі з друзями чи допомогу їм, коли в мене немає ресурсу на це; прошу змінити тему розмови, яка мені неприємна; стала більш впевненою в собі тому більш легко і впевнено ходжу на побачення. І ще багато іншого)”